Protocolo Fechado · Resultados Comprovados · Método ProLife 35+
Protocolo ProLife · Método 35+

Performance sem
compromisso
com a longevidade

O método ProLife sintetiza treino DUP, suplementação baseada em evidências, peptídeos e monitoramento laboratorial em um único protocolo para homens 35+.

36semanas
de protocolo estruturado
16compostos
de suplementação
12biomarcadores
monitorados
3níveis
de peptídeos
Preservação Muscular—Regulação Hormonal—Autonomia Metabólica—Longevidade Ativa—Composição Corporal—Performance 35+—Protocolo Baseado em Evidências—Biohacking Científico—DUP Training—Suplementação Precisa—Peptídeos Estruturados—Monitoramento Laboratorial—Preservação Muscular—Regulação Hormonal—Autonomia Metabólica—Longevidade Ativa—Composição Corporal—Performance 35+—Protocolo Baseado em Evidências—Biohacking Científico—DUP Training—Suplementação Precisa—Peptídeos Estruturados—Monitoramento Laboratorial—
Os 4 Pilares

Um protocolo completo e integrado

Cada pilar foi desenhado para se complementar. Juntos, formam o método mais abrangente de performance e longevidade para homens 35+.

DUP Training
Training

DUP Training

Periodização Ondulatória Diária em 3 fases de 12 semanas. Força, hipertrofia e potência calibradas para o metabolismo 35+.

Supplementation
Nutrition

Supplementation

Stack baseado em evidências com dosagens, janelas de timing e justificativa científica para cada composto.

Peptides
Optimization

Peptides

3 níveis de protocolo injetável — Entry/Level 1, Advanced/Level 2 e Maximum/Level 3 — com rastreamento de ciclo integrado.

Monitoring
Biomarkers

Monitoring

Rastreamento de exames laboratoriais — testosterona, IGF-1, GH, lipidograma e hemograma — com gráficos de tendência.

Pilar 01 — Training

DUP Training — 3 Fases · 12 Semanas

Periodização Ondulatória Diária (DUP) com progressão sistemática de força, hipertrofia e potência. Cada fase tem um objetivo específico e uma progressão de carga planejada.

Fase 1 — Adaptation

Construção da base neuromuscular, aprendizado motor e preparação articular.

Semanas 1–4RPE 6–7
Segunda
Força
Peito + Tríceps
4×5RPE 7
Terça
Hipertrofia
Costas + Bíceps
4×10RPE 7
Quarta
Recuperação
Recuperação Ativa
Quinta
Potência
Pernas + Glúteos
4×5RPE 8
Sexta
Hipertrofia
Ombros + Trapézio
4×12RPE 7
Sábado
Força
Full Body Composto
3×5RPE 7
Domingo
Descanso
Recuperação
Pilar 02 — Nutrition

Stack Baseado em Evidências

16 compostos organizados em 4 janelas de timing diário. Cada suplemento tem dosagem precisa e justificativa científica.

Morning Stack
Ao acordar — em jejum
Vitamina D3 + K2
5.000 UI D3 + 100mcg K2
Regulação hormonal, imunidade, saúde óssea e cardiovascular.
Ômega-3 (EPA/DHA)
2–3g EPA+DHA
Anti-inflamatório, saúde cardiovascular, cognição e sensibilidade à insulina.
Magnésio Bisglicinato
400mg
Síntese proteica, função muscular, qualidade do sono e regulação do cortisol.
Zinco
25–30mg
Produção de testosterona, imunidade e síntese proteica.
Ashwagandha (KSM-66)
600mg
Redução de cortisol, aumento de testosterona, melhora da composição corporal.
Morning Stack
Ao acordar — em jejum
5 compostos
Pre-Workout
30–45min antes do treino
4 compostos
Post-Workout
Até 60min após o treino
3 compostos
Evening Stack
1–2h antes de dormir
4 compostos
Pilar 03 — Optimization

Protocolo de Peptídeos

3 níveis de intensidade com ciclos estruturados. Todos os peptídeos são administrados via subcutâneo (SC), com supervisão médica recomendada.

Entry / Level 1

Entrada — peptídeos injetáveis de base

🔄 8–12 semanas ON · 4 semanas OFF⚠ Risco: Moderado
3 peptídeos
Pilar 04 — Biomarkers

Monitoramento Laboratorial Completo

O cliente realiza seus próprios exames laboratoriais e insere os resultados no app. A ProLife analisa os dados, compara com faixas de referência otimizadas para performance e exibe a evolução em gráficos de tendência.

ℹ️

A ProLife não fornece exames. O protocolo orienta quais exames solicitar, com qual frequência e como interpretar os resultados dentro do contexto do protocolo.

Hormônios
Testosterona Total (ng/dL)Testosterona Livre (pg/mL)
GH / IGF-1
IGF-1 (ng/mL)GH (ng/mL)
Lipidograma
Colesterol Total (mg/dL)LDL (mg/dL)HDL (mg/dL)Triglicérides (mg/dL)
Hemograma
Hemoglobina (g/dL)Hematócrito (%)Leucócitos (10³/µL)Plaquetas (10³/µL)
Monitoramento laboratorial
Biomarcadores
12 monitorados
Análise
ProLife interpreta
Personalização

Defina seu objetivo

O protocolo se adapta ao seu objetivo. Escolha entre 4 metas e o app personaliza a progressão, suplementação e monitoramento.

💪

Ganho de Massa

Maximizar hipertrofia e força com protocolo de acumulação progressiva.

⚖️

Recomposição

Perder gordura e ganhar músculo simultaneamente com periodização precisa.

⚡

Performance

Otimizar força, potência e resistência para atletas e praticantes avançados.

🔬

Longevidade

Foco em saúde hormonal, anti-envelhecimento e qualidade de vida 35+.

O App ProLife

Tudo em um único painel de controle

O app ProLife centraliza todos os 4 pilares em uma interface premium. Acompanhe sua fase, semana, adesão à suplementação, protocolo de peptídeos ativo e evolução dos exames laboratoriais em tempo real.

Dashboard personalizado
Fase atual, semana, métricas e treino do dia em tempo real.
Registro de suplementação
4 janelas diárias com adesão semanal e histórico.
Rastreamento de peptídeos
Protocolo ativo, ciclo atual e alertas de pausa.
Gráficos de biomarcadores
Evolução de testosterona, IGF-1, GH e lipidograma.
App ProLife
Acesso Exclusivo

Pronto para elevar
seu protocolo?

Acesse o painel completo com treino DUP, suplementação baseada em evidências, peptídeos estruturados e monitoramento laboratorial — tudo em um só lugar.

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